Mikronährstoffberatung in Helbra – gezielt statt auf Verdacht
Mikronährstoffe werden nur in kleinen Mengen benötigt, sind für viele Körperfunktionen aber unverzichtbar. Zu ihnen gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Mehr ist dabei nicht automatisch besser: Sowohl eine Unterversorgung als auch eine unnötig hohe Zufuhr kann problematisch sein.
Unsere Mikronährstoffberatung verbindet Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihre Lebenssituation und Ihre Medikation zu einer individuellen Gesamtbetrachtung.
Welche Mikronährstoffe stehen im Mittelpunkt?
Wir beraten unter anderem zu:
- Vitamin A, C, D, E und K
- B-Vitaminen einschließlich Vitamin B12 und Folsäure
- Calcium und Magnesium
- Kalium
- Eisen
- Zink
- Selen
- Jod
- Kupfer
- Mangan
- Omega-3-Fettsäuren
Für wen kann eine Beratung sinnvoll sein?
Ein besonderes Augenmerk auf die Mikronährstoffversorgung kann sinnvoll sein bei:
- Vegetarischer oder veganer Ernährung
- Einseitigen Ernährungsgewohnheiten
- Höherem Lebensalter
- Intensiver sportlicher Belastung
- Häufigen oder langfristigen Diäten
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Bestimmten dauerhaften Arzneimitteltherapien
- Vorliegenden Laborwerten oder einem ärztlich festgestellten Mangel
- Unsicherheit durch die gleichzeitige Einnahme mehrerer Präparate
Medikamente und Mikronährstoffe zusammendenken
Arzneimittel können die Aufnahme, Verwertung oder Ausscheidung einzelner Nährstoffe beeinflussen. Umgekehrt können Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung von Medikamenten verändern.
Mögliche Beispiele sind:
- Calcium, Magnesium und Eisen können die Aufnahme bestimmter Arzneimittel verringern.
- Vitamin K kann für Menschen relevant sein, die bestimmte gerinnungshemmende Medikamente verwenden.
- Hoch dosiertes Biotin kann verschiedene Laborwerte verfälschen.
- Kaliumpräparate können zusammen mit bestimmten Blutdruckmitteln problematisch sein.
- Pflanzliche Präparate können den Abbau von Medikamenten beeinflussen.
So läuft die Mikronährstoffberatung ab
Bestandsaufnahme
Wir erfassen Ihre Ernährung, Beschwerden, Erkrankungen, Medikamente und bereits verwendeten Präparate.
Persönliche Bewertung
Gemeinsam betrachten wir mögliche Versorgungslücken, Doppelanwendungen und Wechselwirkungen.
Gezielte Empfehlung
Wenn eine Ergänzung sinnvoll erscheint, erklären wir Ihnen Auswahl, Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Anwendungsdauer.
Verlauf und Kontrolle
Bei einem begründeten Mangelverdacht kann eine Blutuntersuchung oder ärztliche Abklärung notwendig sein. Die DGE empfiehlt eine gezielte Supplementierung erst nach fachkundiger Bewertung des individuellen Nutzens und möglicher Risiken. DGE
Lassen Sie sich persönlich beraten
Bringen Sie vorhandene Laborwerte sowie eine Liste Ihrer Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel mit. Wir helfen Ihnen, Ihre Versorgung sinnvoll und sicher zu gestalten.
